Challenge Erik Wegewijs

Over de challenge

Voor je aan een blok van 90 minuten werkt, neem je 1 minuut de tijd.

Kies een willekeurig, betekenisloos object in je omgeving, een stip op de muur, een schaduw, een schroefje.

Staar ernaar. Geen afleiding. Alleen jij en dat object.

Dwaalt je aandacht af? Breng het terug. Steeds opnieuw.

Deze oefening traint je brein om terug te keren naar het nu.

Discipline begint in de kleinste momenten en die maken uiteindelijk het verschil.

Geboortejaar 1973

Beroep Voormalig commando, presentator

Bekend van Special Forces VIPS

Over Erik Wegewijs

"Erik Wegewijs begon op zijn 19e bij het Korps Commandotroepen, waar hij meer dan 25 jaar diende, 20 jaar daarvan als leider. Wat begon als een zoektocht naar fysieke en mentale grenzen groeide uit tot een levensschool vol teamgeest, broederschap en persoonlijke groei. In 2021 volgde hij zijn innerlijke kompas en koos hij, tegen de stroom in, voor het ondernemerschap. Zijn keuzes zijn soms onverwacht, maar altijd vanuit overtuiging en dicht bij zichzelf. Erik laat zien hoe je met mentale discipline, bewustzijn en dagelijkse gewoontes sterker in het leven kunt staan en hoe jij dat ook kunt toepassen." Wil je meer weten over het vergroten van je veerkracht en zelfleiderschap zodat je meer welzijn en tegelijkertijd vooruitgang in je leven ervaart? Check dan deze link! https://link.switched-on.nl/cloudpillo

Mindset

Tip 1

Vaak heb je al meer in je dan je denkt.

Leer vertrouwen op de tools die je al bezit in lichaam en geest. Zo sta je sterker in uitdagende situaties en weet je beter hoe je kunt reageren.

Tip 2

Draai stress om naar iets positiefs.

Zie druk niet als iets slechts, maar als een signaal dat je ergens om geeft. Gebruik die energie om focus en richting te vinden.

Tip 3

Gebruik self-talk als het lastig wordt.

Voel je weerstand? Herinner jezelf aan wat je hebt afgesproken met jezelf. Positieve zelfspraak helpt je om in beweging te blijven.

Tip 4

Breng rust met je ademhaling.

Je adem is altijd beschikbaar. Door hier bewust op te focussen, kom je sneller uit je hoofd en terug in je eigen energie.

Tip 5

Geef betekenis aan tegenslag.

Een moeilijke situatie wordt lichter als je het in perspectief plaatst. Kijk wat je eruit kunt halen en hoe het je sterker maakt.

Tip 6

Slaap helpt je mindset te versterken.

Tijdens je slaap verwerkt je brein emoties en indrukken. Een goede nachtrust is dus essentieel voor mentale veerkracht.

Meest gestelde vragen

Wat is de samenwerking tussen Cloudpillo & Samsung precies?

In De Live Your Dreams Challenge helpen Samsung & Cloudpillo je 4 weken om echt alles uit je dag te halen! Met inspirerende experts en vier thema’s: beweging, voeding, mindset en slaap, werk je stap voor stap aan een energiekere versie van jezelf. Daarnaast ontvang je tijdens de challenge nu tijdelijk een voucher tot €300 voor de Samsung Galaxy Ring.

Waarom werkt een slaapmerk samen met een techbedrijf als Samsung?

Een goede nachtrust is de basis voor jouw dag. De Samsung Galaxy Ring helpt je om meer inzicht te krijgen in jouw dag op het gebied van onder andere sport, voeding, stress en dus niet onbelangrijk slaap! We hebben onze krachten gebundeld om met die gedachten een samenwerking op te zetten die echt impact kan maken op jouw leven. Met de juiste inzichten en activiteiten kan jij echt alles uit je dag halen!

Wat willen jullie bereiken met deze samenwerking?

We vinden het als merk belangrijk dat we een positieve invloed hebben op onze community. Door een inspirerende samenwerking op te zetten kunnen we meer mensen bereiken om alles uit hun dag te halen. Don't dream your life, live your dreams.

Moet ik betalen om aan de challenge deel te nemen?

Nee, deelname is vrijblijvend. De video’s en challenges verschijnen wekelijks op de website en social kanalen van Cloudpillo.

Heb ik de Galaxy Ring nodig om mee te doen?

Nee, je kunt gewoon meedoen zonder ring. De challenges zijn zo opgebouwd dat ze voor iedereen toegankelijk zijn. Maar met de ring kun je wél je voortgang en herstel nog beter volgen.